Kitap okurken hemen uykum geliyor, neden?

Bunun birkaç yaygın sebebi var. Okuma sakin ve hareketsiz bir etkinlik; özellikle yatakta ya da koltukta uzanarak okuyorsan beden bunu dinlenme sinyali olarak algılayabilir. Gün içinde yeterince uyumamışsan da ilk fırsatta uyku bastırır.

Ortamı değiştirmek çoğu zaman işe yarar: masada ya da dik bir sandalyede, iyi aydınlatılmış bir yerde oku. Gündüz saatlerinde okumayı denemek de fark yaratır.

Kitabın kendisi de etkili olabilir. Seni yeterince sarmayan ya da ağır bir kitap zihni yorar. Daha sürükleyici bir şeyle denemek, okurken not almak ya da kısa aralar vermek dikkati canlı tutar.

Sürekli ve aşırı bir yorgunluk hissediyorsan bunu bir doktorla konuşmak iyi olur.